Мы подготовили для вас памятку: какие орехи кому подходят больше всего. И, конечно, наши эксперты подробно рассказывают, где лучше покупать орехи, как и сколько их хранить, что будет, если съесть орех с плесенью и о многих других практических аспектах! Орехи насыщают при чувстве голода и восполняют баланс витаминов и минералов, клетчатки и растительного белка. Они содержат высокий уровень ненасыщенных жирных кислот и могут снизить уровень «плохого» холестерина. Главные вопросы о питательности орехов...

Орехи во все времена считались лакомством. Сегодня их по праву называют суперфудом. Полезное действие орехов доказано в крупнейшем международном диетологическом исследовании PREDIMED с участием 7000 женщин и мужчин из разных стран. Однако все ли #орехи полезны для всех одинаково? Может быть, какие-то виды орехов больше полезны для женщин, а какие-то – для мужчин? Давайте разберемся в этом интересном вопросе и добавим в свой #рацион правильные орехи. 🥜 Орехи для здоровья необходимы. Это известный факт...