Вы достаете палки для «оздоровительной» ходьбы, надеваете кроссовки, включаете трекер шагов и выходите на маршрут. Кажется, вы делаете всё правильно. А потом - колени опухают, поясница тянет, бедра ломит. Почему так? Что, если я скажу: вы не укрепляете здоровье, а стираете свои суставы. Это письмо прислала читательница Марина. Диагноз врача: перетёрт хрящ коленного сустава. Без пробежек, без тренажеров. Просто ежедневные прогулки, как советовали. Проблема не в неосторожности. Всё дело в том, как меняется тело после 50 лет...

Чувство сдавливания от обручального кольца или ремешка часов – распространенный симптом, который часто указывает на отек рук. В летний зной или после обильного питья это вполне объяснимо, но иногда подобное явление сигнализирует о серьезных проблемах со здоровьем. Давайте разберемся подробнее, почему опухают руки и когда следует обратиться к врачу. Утренняя или вечерняя припухлость пальцев и кистей – явление, с которым многие сталкиваются в жаркую погоду. Часто это связано с чрезмерным употреблением жидкости, что приводит к задержке воды в организме и незначительному отеку...