Здравствуйте. Меня зовут Екатерина Игнатьева. Я практикующий психотерапевт. Мы продолжаем наше исследование механизмов тревоги через призму терапии принятия и ответственности. Сегодня мы разберем феномен, знакомый каждому, кто хоть раз сдавал сложный экзамен, готовился к свадьбе или ждал важного собеседования. Речь пойдет о предстартовой бессоннице. Мы выясним, почему организм саботирует отдых в самый неподходящий момент и как вернуть себе контроль над ситуацией. Часы на прикроватной тумбочке показывают 02:14...

Добрый день, дорогие любители природы и её самых неожиданных представителей! 🐞🐈🌿 Постельные клопы в квартире – где они прячутся днём и почему выходят на охоту, когда мы засыпаем? Представьте совершенно обычное утро. Вы просыпаетесь, потягиваетесь, собираетесь начать новый день и вдруг обнаруживаете на руке несколько странных красных пятнышек. Вроде бы комаров ночью не было, окна закрыты, да и кот всю ночь мирно спал на своём законном месте. Кто же тогда устроил тайный ночной банкет? 😳 Первая...