Да, девочки. Сегодня снова пост про самый главный для нас участок тела и это - ЯГОДИЦЫ.  Самая распространённая проблема большинства девчонок при выполнении упражнений на ягодичные мышцы - это «одну ягодицу чувствую хорошо, а другую почти не чувствую»  Как мы знаем, человек по своей природе асимметричное существо. У нас может быть асимметричная грудь, длина рук и ног, глаза и так далее. И мы как перфекционисты стремимся к идеальным формам. Но так как асимметрия у каждого человека может быть выражена...

Привет! ⠀Сегодня хочу поднять тему почему одна ягодица, больше другой. Или почему вы не чувствуете ягодицы выполняя упражнениях ⠀Да, такое бывает. Вы можете увидеть это в зеркале или вам кто- то об этом скажет, но это должна быть очень явная разница. ⠀Либо вы это почувствуете во время тренировок. Например махи в кроссовере, или сгибание ног в тренажёре. Одной ногой вы будете тянуть отлично вес, например 15 повторений, а другой не дотягивать, сможете сделать только 8 повторений. Или во время крепатуры после тренировки у вас одна ягодичка больше болит, чем вторая...