Одиночество: разные виды, причины и пути преодоления Одиночество может вызывать страх у одних и быть желанным для других. Его причины многообразны: оборона от реальности, отклик на травму, иррациональные установки или внешнее давление. Чтобы определить виды одиночества, важно осознавать, что они могут быть как социально-объективными (недостаток общения) так и эмоциональными (страх перед окружающими). Оба типа могут быть временными или хроническими. Временное одиночество, как правило, связано с определенными жизненными обстоятельствами и достаточно легко преодолевается. Хроническое одиночество обусловлено индивидуальными особенностями личности. Ученые определяют три группы психологических характеристик, которые затрудняют установление гармоничных отношений: когнитивные, связанные с восприятием и толкованием поведения окружающих. Одинокие люди обладают определенными психолого-поведенческими особенностями, включая эмоциональную зависимость, трудность в идентификации собственных желаний, нестабильность в отношениях и слабые коммуникативные навыки. Ключевые эмоциональные особенности включают низкую самооценку, перфекционизм, зависимость от внешней оценки и страх отвержения. Одиночество может быть негативным явлением или сознательным выбором, известным как уединение, которое способствует восстановлению и набору сил. Вид и длительность одиночества зависят от личности и способности изменить свои отношения и навыки. Если преодолеть одиночество самостоятельно не получается, психотерапия может оказать помощь в решении этой проблемы.