Утяжеленное одеяло помогает справиться с тревожностью, бессонницей и чувством одиночества. Рассказываем, почему этот предмет должен быть в каждой спальне. Что такое тяжелое одеяло Тяжелое (также — утяжеленное) одеяло напоминает стеганый плед. Оно разделено на маленькие отсеки, заполненные стеклянными, металлическими или пластиковыми гранулами. Общий вес гранул оставляет от 6 до 10 кг, но они равномерно распределены по одеялу. С чем помогает справиться Тревога и бессонница. Младенцы быстрее засыпают, когда их уютно кутают в пеленки: плотная ткань не дает ворочаться из стороны в сторону...

Сомнолог Бузунов рассказал, как выбрать хорошее одеяло для комфортного сна и почему лучше спать под разными одеялами. Все чаще на маркетплейсах можно найти объявления о продаже утяжеленных одеял, которые, по словам производителей, обещают покупателям быстрый и здоровый сон. Так ли это и на что нужно обратить внимание при выборе одеяла, aif.ru рассказал врач-сомнолог, профессор, д. м. н., заслуженный врач России Роман Бузунов. Правда ли, что под тяжелым одеялом лучше спится? Эксперт отметил, что действительно...