Многие люди ходят в зал на регулярной основе или занимаются с фитнес-тренером при этом никогда даже не слышали про ОДА 😰 ☝ ОДА — это оценка опорно-двигательного аппарата, которую нужно проходить перед началом занятий в группе или с тренером. Такой тест позволяет выявить нарушение мышечного баланса и выстроить режим занятий, таким образом, чтобы не усугубить существующие проблемы. ➤ Например, недавно ко мне обратился клиент с запросом убрать живот. Он достаточно стройный человек, хотя живот немного больше, чем должен быть для его комплекции...

Я уверенна, что переезд в Москву - это хорошая идея. "Где родился, там и пригодился" - уже ни то, что не актуально, но и полнейшая глупость. Жить надо там, где хорошо и комфортно. Москва в этом даст 100 очков вперед любому городу...