Многие люди ходят в зал на регулярной основе или занимаются с фитнес-тренером при этом никогда даже не слышали про ОДА 😰 ☝ ОДА — это оценка опорно-двигательного аппарата, которую нужно проходить перед началом занятий в группе или с тренером. Такой тест позволяет выявить нарушение мышечного баланса и выстроить режим занятий, таким образом, чтобы не усугубить существующие проблемы. ➤ Например, недавно ко мне обратился клиент с запросом убрать живот. Он достаточно стройный человек, хотя живот немного больше, чем должен быть для его комплекции...

Приветствую всех, мои уважаемые читатели. К большому сожалению, отечественный автопром никогда не мог похвастаться родословной и изобилием производителей, ассортиментом для внутреннего рынка. Тем не менее, во времена Советского Союза существовали концерны, которые дали нам немало памятных моделей. Конечно же, это различные УАЗы, Нива, а также Жигули. Но далеко не все сейчас помнят – даже относительно поздние творения. Таковым например, является ИЖ «Ода». Данный автомобиль появился в 1990-м году и выпускался до 2005-го...