Судороги (спазмы) в ногах по ночам — это распространенное и крайне неприятное явление, которое знакомо многим. Резкая, невыносимая боль, которая заставляет проснуться и буквально подпрыгнуть, чаще всего локализуется в икроножных мышцах, но может затрагивать и стопы, и бедра. Мы привыкли списывать это на усталость, недостаток магния, интенсивные тренировки или просто неудобную позу во сне. Однако, если ночные судороги ног становятся регулярными, частыми, очень болезненными, нарушают сон и при этом...

Судороги в ногах, или внезапные непроизвольные сокращения мышц, – распространенная проблема, которая может быть вызвана различными факторами. Важно понимать причины, чтобы эффективно предотвращать и облегчать судороги. Вот основные причины, почему сводит ноги: 1. Дегидратация (обезвоживание): Причина: Обезвоживание является одной из самых частых причин судорог в ногах. Недостаток жидкости в организме приводит к нарушению электролитного баланса, что может вызывать непроизвольные сокращения мышц. Симптомы: Сухость во рту, темный цвет мочи, головокружение, усталость, мышечные судороги...