Я не устаю повторять, что сладкого следует есть поменьше — и все, конечно, соглашаются, но как это сделать — непонятно. В карусели рассказал о 4 причинах, почему вам уж слишком сильно хочется сладкого, и что можно с этим сделать...

Тяга к сладкому — не всегда вопрос силы воли. Иногда организм действительно пытается что-то «сообщить»: вы мало спите, пропускаете приёмы пищи, едите слишком мало белка или живёте в постоянном стрессе. Проблема в том, что сахар даёт быстрый прилив энергии, но ненадолго. Через короткое время голод и желание съесть ещё что-нибудь сладкое возвращаются снова. Так формируется замкнутый круг. Разберёмся, почему постоянно хочется сладкого и что с этим делать без жёстких запретов и сомнительных советов из интернета...