В наше время многие жалуются на плохую память. Причем это отнюдь не только люди старшего возраста, но и подростки и молодежь, которым порой трудно запоминать даже самые элементарные вещи. Этому есть большое количество объяснений и причин, о которых мы и поговорим в статье. Речь также пойдет о рассеянности и, разумеется, исправлении ситуации. В большинстве случаев (не берем во внимание болезни) плохая память – не приговор. Правильным образом жизни и тренировками вы можете развивать способность к запоминанию, даже если сейчас не жалуетесь на нее...

Сегодня многие жалуются на плохую память, причин этому много, высокая динамика городской жизни, большие информационные потоки, наступающие технологические инновации… Рассмотрим несколько основных причин: 🔸 Постоянное недосыпание  Люди стали спать меньше и хуже. А ведь сон очень важен для нашего организма в целом и сильно влияет на память в частности. Причем важна и продолжительность сна, и его качество. Любые нарушения в режиме сна  могут вызывать усталость и ухудшение работы мозга по обработке и запоминанию информации...