Вы сидите на важной встрече, и вдруг живот начинает урчать так, будто там устроили концерт. Или лежите вечером на диване, а живот надувается до размеров футбольного мяча, давит, ноет, и кажется, что сейчас лопнет. А ночью газы выходят сами по себе, будя вас и домашних. Знакомо? Почти каждый человек сталкивается с этой проблемой. Но мало кто говорит о ней вслух — стесняется, думает, что это что-то неприличное или признак серьезной болезни. На самом деле повышенное газообразование — одна из самых частых жалоб на приеме у гастроэнтеролога...

Это неловко обсуждать. Но газы в животе есть у всех, и иногда их становится так много, что живот распирает, а урчание слышат окружающие. По данным MSD Manuals (2025), в норме в кишечнике здорового человека содержится около 200 мл газов. Ежесуточно через прямую кишку выделяется 600–700 мл. Это нормально. Это физиология. Проблема начинается, когда газов становится слишком много. Живот вздувается, появляются боли, дискомфорт, а человек стесняется выходить в люди. Многие стесняются спросить у врача про газы...