Почему человеку холодно даже в тёплом помещении. Такое бывает у очень многих — температура в комнате нормальная, все чувствуют себя комфортно, а ты мёрзнешь, руки ледяные, ноги тоже. Это не норма и почти всегда имеет физиологическую причину. 1️⃣ Нарушение микроциркуляции Когда капилляры сужены или «забиты», кровь медленнее доходит до периферии — руки и ноги становятся холодными, даже если вокруг тепло. На что смотреть: ферритин, гемоглобин, витамин С, омега-3, состояние ЖКТ (воспаление тоже ухудшает микроциркуляцию). 2️⃣ Низкий ферритин и дефицит железа Если ферритин < 50 нг/мл — кровь переносит меньше кислорода...

Зимой бывает особенно обидная ситуация: котёл работает почти без остановки, радиаторы горячие, счета за отопление растут, а дома всё равно хочется надеть тёплую кофту. Первое желание — увеличить температуру на котле или поставить более мощное оборудование. Но проблема далеко не всегда в отоплении. Очень часто дом просто теряет тепло быстрее, чем система успевает его восполнять. Система отопления создаёт тепло, но дальше начинается самое важное — дом должен это тепло удерживать. Если через стены, крышу, окна или пол постоянно уходит энергия, котёл будет работать всё дольше...