После сильного стресса человек может буквально валиться с ног, но стоит лечь в кровать, как сон будто исчезает. Глаза тяжелые, тело устало, хочется закрыться от мира, а внутри при этом продолжается напряжение, будто организм еще не получил сигнал, что опасность закончилась. Из-за этого возникает очень неприятное противоречие: “я настолько устал, почему же не могу уснуть”. Я часто вижу, что именно это несоответствие пугает сильнее самой бессонницы. Человек начинает думать, что нервная система сломалась,...