Если походы в туалет «по малой нужде» стали подозрительно частыми, особенно ночью, это может вызывать неловкость и сильно снижать качество жизни. Для людей старше 45-50 лет такие изменения — не редкость, но это вовсе не значит, что их нужно игнорировать. Ваш организм посылает вам важные сигналы, и наша задача — научиться их понимать. Давайте разберемся, почему ваш мочевой пузырь вдруг стал «капризничать», и когда стоит насторожиться. Частые походы в туалет могут быть вызваны множеством факторов — от безобидных привычек до серьезных заболеваний...

1. Не сдерживать себя. Важно помнить, что это естественная потребность человека. Мы выпускаем наружу всю накопившуюся мощь, которая зрела в нас до этого момента. Появился позыв? Берите бумагу и приступайте! Творите немедля. Стоя, сидя, с помощью современных высокотехнологичных средств, как вам только угодно. 2. Не сомневаться и не комплексовать. Даже если боитесь, что кто-то увидит и не известно что подумает, вы можете писать, просто поверьте в себя. Понемногу, как начинается дождь, капля за каплей, и, вот уже вы в потоке...