Иногда люди говорят: «У меня сегодня плохое настроение». Как будто где-то в голове есть винтик, который провернулся не туда. Но настроение не винтик и не «настрой» в бытовом смысле. Это гораздо проще и одновременно болезненнее: наши внутренние часы сверяются не с реальностью, а с тем, как «должно» быть по моему плану. Чуть реальность отклоняется, и стрелки идут не в ту сторону. Представьте, что у каждого из нас есть свой коридор вариантов. В нём записано, как «правильно»: какие слова хочу услышать...

Норма ли, что у женщин довольно часто меняется настроение? Или этот повод для опасений я часто слышу не только про грусть и тревогу, но и про обратное: «Мне сегодня так легко и весело, будто крылья выросли! Это нормально?» или «Иногда я чувствую такую эйфорию, что даже страшно…» Отвечаю сразу: да, это абсолютно нормально! Но давай разберёмся, откуда берутся эти состояния и как с ними быть, чтобы они приносили радость, а не проблемы. 🔹 Гормональные всплески - Эндорфины (после спорта, смеха, секса)...