Боль в спине — распространённая проблема, которая может возникнуть после долгого сидения, физической нагрузки или без очевидной причины. Иногда достаточно немного отдохнуть и изменить привычки, чтобы самочувствие улучшилось. Но в других случаях боль может указывать на заболевание, требующее медицинского внимания. Почему болит спина, что делать в домашних условиях и как понять, когда нужна помощь специалиста? Разберём основные причины боли, безопасные способы самопомощи и варианты домашних занятий, которые помогают поддерживать подвижность и физическую активность...

Вы лечите спину годами. Мази, уколы, массажи, остеопаты, мануальные терапевты, дорогие ортопедические подушки и матрасы. Вы знаете наизусть, где у вас позвонки, что такое защемление, как звучит хруст при повороте. Вы тратите на спину кучу денег и времени, но она всё равно ноет. Особенно в конце рабочего дня. Особенно после разговора с мужем. Особенно когда наваливаются проблемы. Врачи говорят: остеохондроз, сколиоз, протрузии, грыжи. Назначают лечение. На неделю становится легче, а потом всё возвращается...