7 месяцев назад
триггерные точки или миофасциальный синдром. как избавиться от триггерных точек?
Триггерные точки – одна из распространённых проблем населения, вызывающая болезненные ощущения из-за спазмов мышц, но с чем связана на столько серьезная проблема, которая к тому же не уходит при первом же прокатывании на роликовом массажере или твердом шипастом мячике? Наша с вами задача разобраться, как образуются так называемые триггерные точки, с чем они связаны и как правильно с ними бороться. Начнем с простого определения: триггерная точка – это локальное уплотнение или напряжение в мышцах,...
838 читали · 2 года назад
Триггерные точки - всё ли вы знаете о них?
Триггерные точки - это отдельные спазмированные участки в волокнах мышц и фасций. На ощупь они представляют собой уплотненные комочки. Чтобы понять, о чем идет речь, представьте человека, у которого сидячий образ жизни: офисный сотрудник, программист, дальнобойщик. Работник находится в одном и том же положении на протяжении нескольких часов, и все это время одни мышцы практически не востребованы, а другие - в постоянном напряжении (держат тело). Если фиксированная поза повторяется регулярно, в мышцах-тружениках формируются островки хронического, круглосуточного спазма...
7 месяцев назад
🔴Почему образуются триггерные точки ❓ Появление триггерных точек связано с постоянной мышечной нагрузкой, однообразными движениями, напряженной работой, изнурительными занятиями спортом🏃‍♀️ Чаще явление образования триггерных точек в теле человека ограничивает подвижность дискомфорт в жизни❌ Тригерные точки расположены чаще всего в больших мышцах, выполняющих статические функции, мышцах шеи и плечевого пояса или в области таза.