Очередной проблемой для контроля веса является не только нарушение и несбалансированность диеты, отсутствие или недостаток физических нагрузок и масса психологических факторов, но и нарушение режимов сна и бодрствования. Современный бешеный ритм жизни, бесконечные стрессы, желание все успеть, охватить, понять и реализовать, масса нужной, а зачастую, абсолютно бесполезной информации не позволяют нам такой волшебной роскоши, как 8 часовой сон. Но! Сон – это источник нашей энергии, сил и долголетия...