Правильная техника выполнения большинства упражнений начинается со стоп! То есть, правильно расположены и зафиксированы стопы, значит стабильно колено, тазобедренный сустав, поясница и далее по цепочке. А если ваши стопы хорошо зафиксированы, то выполнение упражнений будет лучше и стабильнее, а проработка мышц гораздо эффективнее. Поэтому, если вы идете на функциональную, силовую или кардио трениовку, где есть прыжки - ударная нагрузка, где нужно соблюдать ровное положение тела, держать баланс, чтобы нагрузить качественно мышцы, обязательно надевайте КРОССОВКИ! Кроссовки...

На связи наш персональный фитнес-тренер Белова Алиса @aliss_lovalova Сегодня порассуждаем на тему обуви для тренировок. Кроссовки - это прежде всего ваша безопасность. ⠀