Очень тяжело заставить себя заниматься спортом , если у тебя тяжелый рабочий день, большая умственная нагрузка, дотошный начальник и просто не любимая работа. Это все забирает много жизненных сил и принудить себя пойди в спортзал, или хотя бы провести тренировку дома невероятно сложно. Но это еще и не всегда полезно, потратив много энергии и не восстановившись до тренировки, вы рискуете загнать свой организм в защитную реакция, и вместо повышенного метаболизма, жиросжигания, вы просто получите большой стресс...