Очень тяжело заставить себя заниматься спортом , если у тебя тяжелый рабочий день, большая умственная нагрузка, дотошный начальник и просто не любимая работа. Это все забирает много жизненных сил и принудить себя пойди в спортзал, или хотя бы провести тренировку дома невероятно сложно. Но это еще и не всегда полезно, потратив много энергии и не восстановившись до тренировки, вы рискуете загнать свой организм в защитную реакция, и вместо повышенного метаболизма, жиросжигания, вы просто получите большой стресс...

Эффективность тренировок зависит от многих факторов, в том числе от того, в какое время вы тренируетесь. Как выбрать наиболее подходящий момент для занятий спортом? Разбираемся в материале. Когда лучше заниматься спортом? Начнем с того, что в современных условиях вечного цейтнота, когда ни на что не хватает времени, найти пару-тройку часов для занятий спортом — уже большая удача. А если у вас есть возможность выбрать для занятий спортом определенный временной интервал, вам повезло вдвойне. Дело в том, что от времени суток, которое вы выберете для тренировок, может зависеть их эффективность...