Плавать для человека так же естественно, как и бегать. Все мы знаем, что нахождение в воде полезно как для физического, так и для психического здоровья. В этой статье вы найдёте дополнительный стимул ходить в бассейн. Снижение веса Самый очевидный полезный эффект плавания — сжигание жира. Причём количество калорий, которое вы потратите во время добросовестного заплыва, действительно огромно. Во-первых, в работу вовлекаются сразу многие группы мышц. Во-вторых, холодная вода помогает тратить дополнительную энергию...

Плавание- вид спорта, где спортсмены должны проплыть назначенную дистанцию за наименьшее количество времени и быстрее своих соперников. Несмотря на то, что правила этого вида спорта достаточно простые, научиться хорошей технике и научиться плавать быстро непростая задача. На это уходят годы. Существуют четыре стиля плавания: Поэтому заскучать из-за однообразных тренировок не получиться! Один из самых безопасных видов спорта? Но сейчас хотелось бы поговорить о полезностях плавания. Ведь все хотят быть здоровыми и сильными...