Основная проблема самолечения при депрессии заключается в своеобразном замкнутом круге. Для выхода из этого состояния необходимо внедрить в свою повседневность новые модели поведения, но разум и тело настолько утомлены, что даже с кровати вставать не хочется. В данном контексте забота о себе включает понимание ситуации и выбор одного или сразу нескольких видов активностей, которые помогут преодолеть барьер. Почему забота о себе является необходимостью Забота о себе — это часть самостоятельной психологической терапии...