1.Здоровое сердце Нормальный сон поддерживает сердце в форме и препятствует развитию инсульта и холестерина. Вы можете ознакомиться с 10 советами для здорового сердца. Врачи отмечают, что большинство инфарктов происходит рано утром, что объясняется тем, что сон напрямую связан с кровеносной системой и его недостаток вызывает сбой, который ведет к большим проблемам. Полноценный сон должен быть неотъемлемой частью режима, так как он является залогом здорового образа жизни. 2. Профилактика всех заболеваний...

Постоянный недосып и даже небольшой сбой режима могут очень сильно влиять на настроение и самоощущение. Поэтому, если в последнее время вы стали чувствовать, что жизнь потеряла окрас, первым делом стоит обратить внимание на сон. Замедление работы мозга Из-за недосыпания мозговая активность значительно снижается. Уменьшается поток крови в мозг, замедляются электрические взаимодействия между нейронами. Из этого возникает ворох проблем: Влияние недосыпания на личную жизнь Все выше перечисленное кардинально влияет на личную жизнь и взаимоотношения с людьми...