Сегодня - Всемирный день сна. Он направлен на привлечение общественного внимания к проблемам сна, их медицинским, образовательным и социальным аспектам. На сегодняшний день это является глобальной проблемой, которая угрожает здоровью и качеству жизни значительной части населения мира. Отсутствие полноценного сна связано с повышенным риском для водителей и пешеходов на дорогах, снижением работоспособности и качества работы, с проблемами настроения и взаимоотношений. При недостатке сна появляется так называемый «сонный долг», который отрицательным образом сказывается на здоровье...

В странах СНГ очень сложно совмещать учебу и спортивные секции. Детям, подросткам приходиться сидеть в школе или университете по 6-7 часов. А затем они, что есть силы, бегут на тот же баскетбол (часто даже не пообедав). Приходят домой примерно в 7 вечера и садятся за уроки только в 9. И тут есть выбор: постараться сделать домашнее задание 🙇🏻‍♂️ или лечь спать 💤 Ребенок очень боится, что ему запретят ходить на спорт, если он будет получать плохие оценки. Поэтому выбирает уроки 📚 Что у нас получается в итоге… уставший юный спортсмен...