Польза от ежедневных прогулок - это зря потраченное время? Как бы не так! Но, к сожалению, согласно статистике, многие люди до сих пор относятся к прогулкам именно так, считая их бессмысленной тратой времени, которое потенциально можно было бы использовать для более ценных дел. Важно отметить, что данная статья не предоставляет диагнозы и не утверждает, что у человека могут иметься какие-либо проблемы со здоровьем. Статья основана на выводах исследований, мнениях врачей и представляет информацию...

1. Прогулка снизит стресс Было проведено исследование: двое участников провели свои выходные в лесу, а другие — в городе. Уровень кортизола (гормон, вызывающий стресс) был ниже у тех, кто отдыхал в лесу. 2. Прогулка поможет в борьбе с депрессией Прогулка улучшает настроение, а также, что совсем немаловажно, повышает самооценку. Особенно хорошо работает прогулка с сочетанием физических нагрузок. Можно покататься на велосипеде или роликах, можно побегать в парке, слушая любимую музыку. 3. Прогулка защищает зрение Прогулка снижает риск близорукости...