Приветствкю вас читатели! Вставать рано утром может быть вызовом для многих людей. Особенно в мире, где работы и обязанности могут занимать большую часть нашего времени. Однако, есть несколько причин, почему вставать в 6:30 может быть полезным и даже благоприятным для нашего физического и психологического здоровья. 5 причин Первая причина - установление режима. Вставать в одно и то же время каждый день помогает организму установить свой внутренний ритм. Наш организм имеет свой собственный часовой механизм, который регулирует наши естественные циклы сна и бодрствования...

Народ, всем привет. Недавно у нас была некая мотивационная статья на тему того, как рушить свои барьеры в голове, как достигать цели, и основополагающей линией было «как начать вставать в 6 утра?». Главным вопросом в комментариях, который был, и кстати, которые я слышу почти всегда от коллег, друзей, родственников, всех вокруг – «Зачем?». Другой вопрос – зачем вы встаете в 10 или 12 дня, вызывает недоумение. «В смысле зачем? Поспать, я всю неделю впахивал!» Но при этом если человек каждый день встает...