Наверное, давно уже ни для кого не секрет, что вставая в 5 утра, продуктивность нас часто подводит. Громкие заголовки, что все миллионеры, успешные бизнесмены, мамы в декретах, которые готовы развиваться 24/7 – все встают в 5 утра. Так ли это на самом деле? Конечно, нет! Есть ли смыл вставать в 5 утра? Я отвечу да и расскажу почему. Очень многие люди считают, что они ночные совы на всю жизнь, но мало кто знает, что ощущение большей активности ночью является результатом привычек, выработанных на протяжении всей жизни...

Возможно, вы видели видео или статьи о всех невероятных выгодах, которые вы получите, если будете вставать в 5 утра, или в 4, или где-то между, такие как: большая продуктивность, концентрация, мотивация, счастье и прочие. Это полная чушь и вот почему. Ранние подъёмы не сделают вас более сконцентрированным или продуктивным. На самом деле, они могут уничтожить вашу продуктивность. То, что какой-то исполнительный директор или морской котик встаёт в 4 утра, ещё не значит, что вы должны делать так же...