Способность отказать — безумно важная в наше время. Она помогает обозначить и отстоять свои границы, показать свое умение делать выбор и следовать собственным приоритетам. Согласие делать то, что вам не нравится или не подходит, ведет к психологическим проблемам, поэтому стоит избавиться от этой вредной привычки, если она у вас есть, уже сейчас. В этом вам поможет Лена Фейгин — практикующий психолог. «Нет, я не дам тебе мою игрушку! Нет, я не хочу есть овощи», — маленькие дети совершенно без проблем говорят слово «нет»...

Любому человеку хочется ощущать внутреннюю свободу: думать, говорить и делать то, что нужно именно ему в данных реальных обстоятельствах, и при этом чувствовать себя комфортно, не мучаясь сомнениями и чувством вины...

Почему важно уметь говорить: “Нет”? Мы все ограничены в своих жизненных и временных ресурсах. Мы не можем успеть всё. Нам постоянно нужно делать выбор, на что потратить свои силы и время. Ставя на первое место кого-то, кроме себя, мы вредим и себе, и тому, кого поставили на это место. Помните правило в самолете при разгерметизации салона надеваем маску в начале на себя, потом на ребенка? Или вот еще пример из жизни. Помните школу? Когда идет контрольная и не успеваешь на все ответить. И тут класс...