Помните «Сказку о глупом мышонке» Маршака, где одна из нянек говорила ему: «повернись на правый бок, дам овса тебе мешок»? Не так уж и глуп был мышонок, когда отверг такую няню. Современные медики пришли к выводу, что именно левая, а не, как считалось ранее, правая сторона тела более благоприятна для нашего здоровья и восстановления организма во время сна. Объясняется это в первую очередь тем, что справа расположено большинство жизненно важных органов – печень, желчный пузырь, поджелудочная железа, толстый кишечник, двенадцатиперстная кишка и женские половые органы...

Хотите просыпаться отдохнувшим, бодрым и полным сил? К сожалению, часто бывает иначе – мы просыпаемся с чувством разбитости, затекших рук или ног, изжогой, отпечатками подушки на лице, головной болью и прочими неприятностями. Качество сна и отдыха во многом зависят от того в какой позе спать! В этом уверены врачи-сомнологи (специалисты по расстройствам сна) из клиники Майо. Они провели ряд экспериментов и определили самую нежелательную и самую лучшую позы для сна. Рассказываем об их выводах и подкрепляем все понятными пояснениями...