Сегодня ношение одежды во время сна, за исключением пижамы, не является приемлемым. Но почему существует такое правило? Это связано с приличием или есть иные причины? Микробиолог Джейсон Тетро не только объяснил причины, по которым не рекомендуется спать в верхней одежде, но также пошел дальше, советуя отказаться от пижамы и нижнего белья. В XIX веке спать без пижамы или ночной рубашки считалось неприличным. Сегодня нравы стали менее строгими. Тем не менее, только около 8% населения Земли предпочитает спать без одежды...

Идея спать без одежды все чаще появляется не только в TikTok и интервью голливудских звезд, но и в рекомендациях врачей. Это уже давно не про эстетику или сексуальность, а про здоровье, качество сна и заботу о себе. Если вы до сих пор укладываетесь спать в хлопковую пижаму или старую футболку – возможно, пришло время попробовать иначе. Во время сна телу нужно немного остыть. Это помогает быстрее заснуть, дольше находиться в фазе глубокого сна и просыпаться отдохнувшей. Если вы спите в одежде, особенно из синтетики или с плотными резинками, телу может быть сложнее "отключиться"...