Так же, как надо каждый день пить, есть и спать, надо каждый день заниматься физкультурой. Это – постоянная потребность организма, а не временная, как походы в музей. 1) Организм – это система, чьи живые клетки сонастроены друг с другом и нуждаются в определённом порядке. Имея твёрдую основу для действий, определённый фундамент (например, ежедневную зарядку, только сделав которую можно затем переходить к более серьёзным по своей мощности упражнениям), можно строить и следующие этажи своего здания Судьбы...

Приветствую всех, кто заглянул к нам на канал! Сегодня мы поговорим о важной привычке каждого школьника — соблюдении режима дня. Вы знаете, почему полезно ложиться спать вовремя и отдыхать? Режим дня — это график, который помогает распределять время между учёбой, отдыхом и сном. Когда каждый день проходит примерно одинаково, организм привыкнет и станет работать лучше. Сон — важный помощник нашего организма. Во сне тело восстанавливается, мозг запоминает новую информацию, а мышцы расслабляются. Если ребёнок спит недостаточно, он становится раздражительным, плохо учится и часто болеет...