ЗАЧЕМ ЧЕЛОВЕКУ ТАКОЕ КАЧЕСТВО, КАК ВЫНОСЛИВОСТЬ И ПОЧЕМУ ТАК ВАЖНО ЕЁ РАЗВИВАТЬ❓   Выносливость – это способность человека выполнять какую-либо напряжённую работу в течение длительного периода времени. Выносливость требует больших затрат энергии и неважно какие нагрузки человеку приходится выдерживать. Они могут быть связаны, как с тяжёлой работой, так и с серьёзными занятиями в разных видах спорта. На снижение этого свойства влияют два фактора- физическое и нервное утомление.  Выносливость делится...

Для чего нужна выносливость? Тренировки на выносливость могут привести к ряду положительных изменений в организме. Они улучшают пиковое потребление кислорода, что позволяет сердцу работать более эффективно и снижает его частоту сокращений. Кроме того, такие тренировки способствуют увеличению объёма крови и плотности капилляров в работающих мышцах. Происходят такие изменения благодаря тому, что мышцы начинают запасать больше гликогена, который используется в качестве топлива во время активности. Также увеличивается количество ферментов, необходимых для получения энергии из кислорода и без него...