ЗАЧЕМ ЧЕЛОВЕКУ ТАКОЕ КАЧЕСТВО, КАК ВЫНОСЛИВОСТЬ И ПОЧЕМУ ТАК ВАЖНО ЕЁ РАЗВИВАТЬ❓   Выносливость – это способность человека выполнять какую-либо напряжённую работу в течение длительного периода времени. Выносливость требует больших затрат энергии и неважно какие нагрузки человеку приходится выдерживать. Они могут быть связаны, как с тяжёлой работой, так и с серьёзными занятиями в разных видах спорта. На снижение этого свойства влияют два фактора- физическое и нервное утомление.  Выносливость делится...

Раньше выносливость представляли довольно просто: большое сердце и мощные легкие, которые гоняют кислород по организму. Главным показателем был VO2 max — максимальное потребление кислорода. Если качать «дыхалку» и бегать долго и много, результат не заставит себя ждать. Но современная наука совершила прорыв, заглянув внутрь наших клеток. Оказалось, что выносливость — это не марафон сердца, а сложный симбиоз множества систем. И ключ к прогрессу лежит не только в том, сколько кислорода вы доставите к мышцам, но и как эффективно они его используют...