1. Улучшение здоровья Во-первых, ранний подъем-это фундаментальная часть здорового образа жизни. Человеческое тело было создано для того, чтобы функционировать в гармонии с природой. Мы должны вставать, когда встает солнце, и ложиться спать, когда оно садится. Но как часто мы забываем об этом и бодрствуем всю ночь или спим до полудня. Все это вредные привычки, которые ежедневно влияют на наше здоровье. Мы должны помнить о первоначальном плане Матери-Природы и просыпаться рано. 2. Управление временем...

Всегда любила рано вставать. Ранний подъем дает мне ощущение того, что времени больше и ты успеваешь все. Вызывает ощущение длинного дня. Появляется больше бодрости и энергии. Поздний подъем, наоборот, расслабляет, кажется, что ты что-то упустил, что-то не успеешь сделать, только встал и день прошел. Появляется раздражение, желание вылить злость на окружающих. Поэтому всегда ратую за ранний подъем, хотя, возможно, далеко не всем он подходит в силу особенностей организма, графика работы, привычек и образа жизни...