Едва ли кто-то не слышал об этих заветных 10000 шагах. Их польза - миф или реальность? Ответ неоднозначен: и да, и нет. Разумеется, ходьба необычайно полезна. Мало того, именно она - самый важный и ценный вид физической нагрузки практически для любого человека. Но нюансы с числом все-таки есть. Начнем с того, откуда растут ноги. О, я, разумеется, имею в виду лишь оборот речи: узнаем, как вообще появилось правило "10 тысяч шагов". Это кажется невероятным, но теория 10000 шагов существует более 60 лет...

Фитнес-инструкторы, диетологи и блогеры в один голос твердят: «Нужно проходить минимум 10 000 шагов в день!». Но откуда взялась эта цифра? Почему именно десять тысяч, а не 5 или 15? Да и всем ли так необходимо нахаживать эти шаги? Давай разберемся. Теория про десять тысяч шагов, которые необходимо проходить ежедневно, стала буквально мантрой современного человека. Но откуда она взялась? Почему именно 10000 шагов в день и действительно ли такое количество оказывает какое-то невероятное влияние на наше здоровье и самочувствие? Столько вопросов, на которые мы попробуем дать ответы...