Вода является важным компонентом для функционирования организма в течение дня. Все внутренние органы и даже кожа напитываются влагой, которая помогает чувствовать себя бодрее и здоровее. Главное не переусердствовать, иначе можно получить серьезную нагрузку на почки и мочевыводящую систему. В первую очередь пить воду нужно с утра. Лучше всего если это будет вода комнатной температуры, а не слишком холодная. Выпивать рекомендуется от 250 до 300 мл, то есть одну кружку. Такая незатейливая привычка позволит «включить» организм в начале дня и запустить работу всех внутренних систем...