Каждый день мы просыпаемся с мыслями о делах, планах и задачах. Но часто забываем о самом важном — начать день с заботы о себе. Один из самых простых, но мощных способов сделать это — выпить стакан воды натощак. Почему это так важно и как превратить это в привычку? Давайте разбираться. Вода — это основа жизни. Наш организм на 60-70% состоит из воды, и она участвует практически во всех процессах: от пищеварения до работы мозга. Когда мы спим, тело продолжает функционировать, теряя влагу через дыхание и кожу...

Употребление воды по утрам может принести множество преимуществ для здоровья. Об этом в беседе с UfaTime.ru рассказала врач-гастроэнтеролог из Уфы Элена Уразакова. «Каждый день начинается с маленьких ритуалов, которые задают тон всему дню. Один из них – утренний стакан воды...