Вода, кофе и чай: сколько реально нужно пить и откуда взялись мифы «Ты хоть свои два литра сегодня выпила? А то опять мигрень будет», — написала мне подруга Лена в мессенджере, приложив фото огромной бутылки с делениями по часам. На бутылке были подписи: «до 10:00 — выпей до этой черты», «к обеду — сюда». Я посмотрела на это произведение маркетингового искусства и вздохнула. Потому что за последние годы я слышала эту фразу про два литра, наверное, тысячу раз. От подруг, от коллег, от женщины в очереди в аптеке...

Бывало у вас такое: весь день в делах, работа, домашние заботы, а вечером вдруг понимаете, что за день выпили всего пару чашек чая? Я часто замечаю, что дело не в нелюбви к воде. Мы просто забываем о ней! Утром некогда, днём не хочется отвлекаться, а вечером уже пытаемся наверстать упущенное...