Вода — это не только про утолить жажду, это основа жизни и фундамент, на котором строится физическая сила, ментальная ясность и выносливость любого здорового человека. Представь: твое тело на 60–70% состоит из воды. Кровь, мышцы, мозг — все зависит от нее. Даже минимальный дефицит воды, всего 1–2% от массы тела, может превратить тебя в уставшего, рассеянного человека, который с трудом выкладывается на тренировке. Для мужчин занимающихся спортом, будь то поднятие штанги, бег на длинные дистанции или спарринг — гидратация становится не просто рекомендацией, а обязательным условием успеха...

Все мы знаем, что человеку необходимо употреблять достаточное количество воды ежедневно. Это напоминают нам врачи, диетологи, журналы о правильном питании и сторонники здорового образа жизни. Однако во всех этих призывах обычно подчеркивается "необходимость" скорее чем "почему". Мы решили исследовать вопрос о том, почему употребление достаточного количества чистой воды важно для нашего организма. Мы предоставляем вам аргументы, которые не оставят сомнений относительно важности включения большего количества жидкости в ваш ежедневный рацион...