Почему без омега-3 нам не жить, полезно ли льняное масло и почему омега-3 жирные кислоты нельзя пить при ОРВИ. Рыбий жир из отвратительной гадости, которую заставляли пить в детстве, превратился в модный БАД. Теперь и уговаривать никого не надо, зожные блогеры подают пример – наворачивают печень трески, рыбу северных морей и глотают капсулы, чтобы получить нужное количество омега-3. Разбираемся, так ли это нам необходимо, как утверждается. Что такое омега-3, почему об этом так много говорят, действительно ли эта штука так полезна? Омега-3 – незаменимая жирная кислота...

Пить или не пить Омегу? Вот в чем вопрос. Да еще вопрос: какую пить — Омега 3, 6 или 9? Почему так все сложно? Почему врачи не могут сказать: пейте Омега-3 и будете здоровы. В этой статье мы разберемся с тем, какой вид Омеги принимать, а какой, наоборот, стоит убрать. За красивым названием Омега скрывается химическая структура полиненасыщенных жирных кислот - ПНЖК. Это длинноцепочечные и короткоцепочечные жиры, которые являются структурными компонентами наших мембран. Мембрана проницаемая для газов, растворов и питательных веществ внешняя оболочка каждой клетки...