Омега 3: простыми словами о свойствах и применении. Как выбрать?
Как правильно пить омега-3, чтобы был эффект
🧾 Алгоритм подбора дозы омега-3 Шаг 1. Сдаём анализы • Липидограмма (холестерин общий, ЛПНП, ЛПВП, триглицериды). • Омега-3 индекс (если есть возможность). • При хронических болезнях — иногда дополнительно коагулограмму. Шаг 2. Определяем цель приёма • ✅ Профилактика (здоровый человек, забота о сосудах, коже, мозге). • ✅ Сердечно-сосудистая профилактика (повышенное давление, атеросклероз, диабет, метаболический синдром). • ✅ Лечение (например, высокие триглицериды, воспалительные процессы, ревматологические болезни)...
Больше 5 лет пью капсулы Омега 3: рассказываю, почему теперь с ними не расстаюсь (пью для женской красоты)
Фото волос. Волосы и ногти улучшились.