1. Молоко полезно для здоровья костей Как известно, что для здоровья костей необходим кальций, фосфор и витамин D — и все это есть в молоке. Большое количество кальция укрепляет костную ткань и зубы. Частое употребление молока связано с уменьшенным риском остеопороза. Чтобы получить среднюю суточную норму кальция, достаточно 750 мл молока в день. Кроме того, много кальция содержится в других молочных продуктах: кефире, йогурте, твороге, некоторых видах сыра (например, в чеддере и моцарелле) и др...

Медики не зря рекомендуют пить молоко теплым, хотя многие пьют его холодным. И дело не только в том, что организм значительно лучше воспринимает теплое молоко и усваивает все полезные компоненты. Холодное молоко может привести к ускорению образования слизи в организме человека. Стоит лишь подогреть его и добавить хотя бы немного специй для того, чтобы оно сразу же превратилось в чудодейственное лекарство для организма. Конечно же, свежайшее домашнее молоко обеспечит гораздо больше пользы, превосходя пастеризованный вариант, купленный в типичном магазине...