По словам специалистов, кефир следует ежедневно употреблять, как один из полезных кисломолочных продуктов. Многие считают кефир напитком для похудения. Это действительно так, ведь им можно легко утолить голод и насытиться, при этом в нем мало калорий. Этот напиток уникален содержанием в нем полезных молочных бактерий, которые размножаются в кишечнике, создавая там среду, способствующую здоровому пищеварению. У вас есть сотни причин, чтобы полюбить кефир. А если вы и так наслаждаетесь его вкусом, то Swjournal предлагает оценить и его пользу! 1...

Введение Традиция пить кефир на ночь распространена в постсоветском пространстве, но современные исследования подтверждают её научную обоснованность. Учёные выявили, что употребление этого ферментированного напитка перед сном усиливает его пользу для организма. Разберём топ-5 доказанных причин, почему кефир на ночь стоит включить в ежедневный ритуал . ТОП-5 научных причин пить кефир на ночь 1. Улучшает качество сна Кефир содержит триптофан — аминокислоту, которая преобразуется в мелатонин («гормон сна») и серотонин...