Пришло время разобрать что же такое сахар, почему его приравнивают к зависимости, как и самое главное НУЖНО ЛИ отказываться от него (спойлер, сократить потребление на 90% точно нужно) Поначалу сахар дает прилив сил, однако уже спустя несколько часов человек выдыхается, и ему требуется новая порция. Сахар отнимает больше сил ,чем дает. И в конце концов, нам нужно все больше и больше. Мы испытывает раздражение, нас мучают перепады настроения и прочие неприятные симптомы( В основе избавления от сахарной зависимости лежит, конечно же, изменение пищевого поведения...

Прекратить есть сахар – это задача, которая может показаться сложной и почти невозможной. Однако, несмотря на все трудности, этот шаг вполне реален и несет в себе огромную пользу для вашего здоровья и общего самочувствия. Первое, с чем сталкиваются многие из нас, решив отказаться от сахара, – это физическая и психологическая зависимость. Сахар активно воздействует на наш мозг, вызывая выброс дофамина – гормона удовольствия. Это создает замкнутый круг, в котором каждый новый прием сахара приносит временное удовольствие, но вскоре вызывает еще большее желание потреблять его снова и снова...