Обида — это как внутренний ушиб: снаружи не видно, а внутри болит и мешает двигаться Давайте разберем это на две части: почему мы попадаем в эту ловушку и как из нее выбраться. Мы обижаемся не на само действие, а на нарушение наших ожиданий. В нашей голове есть карта реальности: «Друг должен звонить первым», «Мама должна понимать с полуслова», «Мир должен быть справедлив». Когда реальность не совпадает с картой, возникает боль. Вот 4 главные причины: Перестать обижаться совсем нельзя, да и не нужно (иногда обида сигнализирует о настоящем нарушении границ)...