Все знают, что надо медитировать, только вот для чего это нужно - представляют себе единицы. Существует много причин для медитации, я выделила для вас основные пять. Итак, медитация поможет вам достигнуть следующих целей: 1. Достигнуть покоя В наше время, когда так много стрессов у каждого отдельного человека, очень важно возвращать свою психику в состояние покоя, т.к. иначе вы будете становиться всё более и более раздражённым, что будет сказываться на вашем здоровье. Ведь не зря говорят, что все болезни от нервов...

Медитация изучалась в тысячах исследованиях за последние 50 лет. Сегодня мы рассмотрим 6 плюсов медитации и как они скажутся на нашем здоровье. 1. Медитация физически меняет мозг В исследовании проведенном в 2011 году Сарой Лейзер в Гарварде показало, что медитация в течении 8 недель меняет мозг в трех местах: левый гиппокамп, отвечающий за способность к обучению и сохранять информацию; передняя поясная кора, отвечающая за поток мыслей; височная теменной узел, отвечающий за сочувствие и эмпатию...