Медитация — это практика, которая существует тысячелетиями и находит все больше сторонников в современном мире. Несмотря на то, что многие воспринимают её как нечто эзотерическое или духовное, медитация предлагает множество практических преимуществ, которые могут значительно улучшить качество жизни. В этой статье мы рассмотрим основные причины, почему стоит включить медитацию в свою повседневную практику. Одним из самых очевидных преимуществ медитации является её способность снижать уровень стресса...

Все знают, что надо медитировать, только вот для чего это нужно - представляют себе единицы. Существует много причин для медитации, я выделила для вас основные пять. Итак, медитация поможет вам достигнуть следующих целей: 1. Достигнуть покоя В наше время, когда так много стрессов у каждого отдельного человека, очень важно возвращать свою психику в состояние покоя, т.к. иначе вы будете становиться всё более и более раздражённым, что будет сказываться на вашем здоровье. Ведь не зря говорят, что все болезни от нервов...