У всех людей есть собственные биологические часы, которые работают беспрерывно, контролируя производительность, активность и состояние всех систем организма.  Так все таки почему нужно ложиться спать в 22.00?  Ближе к вечеру наш организм готовится ко сну, замедляя процессы организма и готовя его к дальнейшему восстановлению.   Ложиться спать необходимо в 22.00 по нескольким причинам, вот несколько из них:  1. Вы успеете до полуночи пройти быструю фазу сна  Что позволит организму лучше восстановить свои силы...

Причины переедания и лишнего веса раскрыты (все секреты в данной статье), и здесь есть некоторые очень важные моменты, о которых необходимо знать! Как известно, все живые организмы на Земле, в том числе и организм человека, его тело, подчиняется определённым природным биоритмам. В зависимости от уровня суток, повышается уровень одних гормонов в организме и снижается уровень других. Гормоны влияют на наш аппетит, на нашу активность и конечно же наше настроение. От соответствия природным ритмам правильного...