Ложиться спать до полуночи может быть довольно трудно в современном мире, где у нас есть доступ к интернету, телевизорам и другим развлекательным устройствам. Однако, есть несколько причин, почему рекомендуется ложиться спать до полуночи. Вот 7 фактов, объясняющих, почему это важно: В заключение, ложиться спать до полуночи имеет множество преимуществ для вашего здоровья и общего благополучия. Если вам трудно ложиться спать до полуночи, попробуйте изменить свой распорядок дня, чтобы вы могли сделать это возможным...

Существует несколько мнений о влиянии времени сна на здоровье человека. Принято считать, что спать следует 8 часов, засыпая до полуночи, пишет aif.ru. В современном ритме жизни не всегда получается лечь спать до 24 часов, поэтому многие считают более важной продолжительность сна. Медик Вера Ларина рассказала, почему так важно вовремя ложиться спать и высыпаться. "Сон является важнейшим аспектом жизнедеятельности и здоровья человека, а также одним из условий успешной адаптации к меняющимся физическим и социальным факторам...