Часто слышу от клиентов такую фразу: "от работы тошнит, а дома стены давят" , на что спрашиваю, а есть ли какое-нибудь хобби, увлечение? На это часто отвечают а зачем, я занимаюсь тем что деньги приносит, остальное- фигня. Так зачем же нужны нам хобби и увлечения? На самом деле, занятие чем-то помимо работы важно для психического здоровья следующим образом: 1. Мозгу нужно время для отдыха - Когда мы постоянно заняты работой, учебой, любыми делами, наш мозг не может отдохнуть, и это приводит к усталости и стрессу...

Давайте поговорим о хобби? Все мы чем-то увлекаемся: кто-то книги читает, кто-то гуляет в лесу, а кто-то катается на велосипеде. Хобби — это не просто попытка занять себя, но и отличный способ заботиться о своем ментальном здоровье. Исследования показывают, что различные увлечения могут уменьшить симптомы депрессии и добавить позитива в жизнь, особенно тем, кто уже в возрасте. Давайте рассмотрим 6 самых полезных для мозга увлечений. Вы, наверное, слышали, что йога прекрасно подходит для развития ума и тела...