Фитнес-инструкторы, диетологи и блогеры в один голос твердят: «Нужно проходить минимум 10 000 шагов в день!». Но откуда взялась эта цифра? Почему именно десять тысяч, а не 5 или 15? Да и всем ли так необходимо нахаживать эти шаги? Давай разберемся. Теория про десять тысяч шагов, которые необходимо проходить ежедневно, стала буквально мантрой современного человека. Но откуда она взялась? Почему именно 10000 шагов в день и действительно ли такое количество оказывает какое-то невероятное влияние на наше здоровье и самочувствие? Столько вопросов, на которые мы попробуем дать ответы...

Всем привет! Ходьба является неотъемлемой частью нашей жизни. Но знаете ли вы о пользе обычной ходьбы до организма? Открою вам одну тайну: не обязательно бегать по полтора часа и плавать по 2 километра чтобы похудеть. Простая прогулка способствует поддержанию мышц в тонусе, а так же укреплению мышц сердца. Но опять же существует распространённое мнение, которое гласит: обязательная норма шагов за день является 10000. Откуда же взялась эта цифра, и насколько полезна обычная ходьба для организма? Разберёмся в этой статье...