Всем привет! Ходьба является неотъемлемой частью нашей жизни. Но знаете ли вы о пользе обычной ходьбы до организма? Открою вам одну тайну: не обязательно бегать по полтора часа и плавать по 2 километра чтобы похудеть. Простая прогулка способствует поддержанию мышц в тонусе, а так же укреплению мышц сердца. Но опять же существует распространённое мнение, которое гласит: обязательная норма шагов за день является 10000. Откуда же взялась эта цифра, и насколько полезна обычная ходьба для организма? Разберёмся в этой статье...

Вы наверняка видели эти цифры на своем смартфоне или браслете. Заветная цель, которая загорается зеленым, когда вы наконец-то ее достигли. 10 000 шагов. Откуда она взялась? Кто это придумал? И правда ли, что без этой нормы вы медленно, но верно движетесь к болезням? Спойлер: магическое число родилось не в лаборатории ученых, а в голове японских маркетологов за несколько десятилетий до того, как вы купили свой первый шагомер. Но это не значит, что ходить не нужно. Просто история намного интереснее и честнее, чем вы думаете...